O que acontece na primeira sessão de psicoterapia?

Como pode acontecer o primeiro encontro

Não existe um roteiro idêntico para todas as primeiras sessões. A forma do encontro depende de quem chega, do motivo da procura e do momento de vida. Em geral, é um espaço para a psicóloga conhecer a pessoa e para a pessoa conhecer a profissional e a proposta de trabalho.

Acolhimento inicial

Muitas pessoas chegam nervosas, com receio de serem julgadas ou de não saberem se expressar. Isso é esperado e pode ser dito na própria sessão. Não é preciso ter tudo organizado: a conversa pode começar por onde fizer mais sentido naquele momento.

Você não precisa chegar com respostas. Encontrá-las faz parte do processo.

Compreensão da demanda

Aos poucos, busca-se entender o que motivou a procura e como esse tema aparece no dia a dia. Alguns assuntos que costumam surgir:

• O que levou você a buscar psicoterapia neste momento.
• Como essa questão aparece na rotina, no trabalho, nos estudos ou nas relações.
• Um pouco da sua história e do seu contexto atual.
• O que você espera do acompanhamento.

Nem tudo precisa ser contado na primeira sessão. A compreensão da demanda se aprofunda ao longo dos encontros.

Esclarecimento de dúvidas

A primeira sessão também é um momento para perguntar. Como funciona a Terapia Cognitivo-Comportamental, qual a frequência dos encontros, o que acontece se precisar remarcar — todas essas dúvidas são bem-vindas.

Sigilo profissional

O que é conversado na psicoterapia é protegido pelo sigilo profissional, conforme o Código de Ética Profissional do Psicólogo. Isso vale tanto para sessões presenciais quanto online. As exceções previstas no código são restritas e envolvem situações de risco grave.

Organização do acompanhamento

Também são combinadas questões práticas: frequência das sessões, horários e modalidade. Na LT Psicologia, as sessões podem ser presenciais, no JK Shopping, em Taguatinga Norte, ou online, por videochamada. Ambas seguem os mesmos cuidados éticos e técnicos. No caso online, vale escolher um lugar reservado e uma conexão estável.

Particularidades conforme a faixa etária

Crianças

No atendimento infantil, é comum que o primeiro contato envolva os responsáveis, para compreender a história da criança e o motivo da procura. A participação da criança acontece de forma adequada à sua idade, e a modalidade é definida considerando a adequação profissional.

Adolescentes

Com adolescentes, os responsáveis costumam participar do início, mas o espaço do próprio adolescente é preservado. A forma de comunicação entre a psicóloga e a família é conversada com transparência.

Adultos e idosos

Com adultos e idosos, a primeira sessão costuma ser individual. Quando fizer sentido e houver concordância, familiares podem ser envolvidos em algum momento do processo.

Como se preparar

Não é necessário se preparar de forma especial. Se ajudar, você pode anotar o que gostaria de falar ou as dúvidas que tem. Também é natural não saber por onde começar.

Depois da primeira sessão

A primeira sessão também serve para perceber se você se sente à vontade com a profissional e com a proposta. A construção do vínculo é parte importante da psicoterapia e acontece ao longo do tempo.